食物就是力量:肉桂 | Keep Talking 健身食谱

食物就是力量:肉桂 | Keep Talking

肉桂,在多数人的印象里是用来去腥、提香的辛香料,殊不知肉桂健康益处多多,超出你的想象。 肉桂,实则为樟科植物的干燥树皮,因此也叫做桂皮。市场上常以桂皮或者肉桂粉的形式销售。 肉桂中发挥主要“健康提升”...
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减脂增肌两不误,七分练,三分吃 健身食谱

减脂增肌两不误,七分练,三分吃

健身的饮食误区 过多热量?相信大部分的人都会认为健身完了就该吃点高热量的食物来补充能量,但是过多的热量摄入会造成脂肪堆积。过量的饭食就是首要的错误营养方式。经过艰苦训练而获得的强健肌肉,如果被一层厚厚...
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