脊柱:我们的生命之柱 习武养生

脊柱:我们的生命之柱

脊柱--我们的生命之柱,脊柱支撑着我们的躯体,人体所有的组织与器官都挂在上面。 【低头】玩手机、玩pad、看报纸 主要危害:脊柱,颈椎、手腕。 人们低头使用手机时,颈椎往往承受着更重的头部重量,同时肩...
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如何判断体内有寒气? 习武养生

如何判断体内有寒气?

如何判断体内是否有寒呢?一起来看看~ 1、经常虚弱,容易疲劳; 2、手脚冰凉,怕冷; 3、容易腹泻,喜欢热; 4、月经总迟到,常有血块,易痛经; 5、腿脚容易水肿; 6、下肢容易无力,酸麻,易犯腰痛;...
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花椒的功效与作用,它是湿气克星 习武养生

花椒的功效与作用,它是湿气克星

花椒不仅是常用的调味料,而且还是一味中药,花椒归肺、肾、肝三经,它有温中止痛、去湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食等作用。 花椒水泡脚祛湿 方法也很简单: 你就拿一块棉布或者纱布包上一包花椒,大约是跟自...
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